失恋后想要快速走出，可以尝试以下方法：

合理发泄情绪

向亲人或朋友倾诉内心的痛苦，或者写日记记录不良情绪，从而减轻痛苦。

大声哭出来也是一种很好的发泄方式，允许自己感受悲伤。

增强自信

相信自己，总结经验教训，以积极的心态迎接新的挑战。

通过自我调整，提升自信心和独立性。

拓宽心境

参加文体活动，将注意力从失恋的痛苦中移开。

尝试新的爱好和兴趣，如运动、旅行、学习新技能等。

分析原因

思考分手的原因，是否有挽回的必要，避免一味陷入悲伤。

理智控制情绪

学会理智地面对失恋的事实，避免因冲动做出违背原则的决定。

不要害怕孤独

允许自己独处，利用这段时间思考情感问题，并通过与朋友交流缓解情绪。

给自己一些奖励

通过购买新衣服、享受美食、观看电影等活动奖励自己，提升心情。

保持积极心态

相信未来充满希望，不要让消极情绪影响生活。

寻求专业帮助

如果感到无法自我调节，可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助。

接受现实，放下过去

认清分手的事实，尊重对方的选择，逐步放下过去。

这些方法可以帮助你从不同角度和层面走出失恋的阴影，重新找回生活的乐趣和意义。