保护或破坏水资源的现象主要包括以下几种：

工业废水排放

工厂未经处理直接将废水排入河流、湖泊等水体，造成严重污染。

工业发展过程中任意从河道内取水，导致河道内水量低于生态需水量，破坏生态环境。

生活污水排放

城市生活污水未经处理直接排放到河流中，影响水资源质量。

垃圾乱丢弃、行船时的垃圾排放等也会对水资源造成破坏。

农业污染

滥用化肥和农药，导致土壤污染，进而影响水资源。

农业化肥农药的使用也是造成水体富营养化，引发水华现象的原因之一。

生活废弃物

随意丢弃生活垃圾，污染环境，影响生态平衡。

过度开发和开采

过度捕捞海洋资源，破坏海洋生态系统。

非法采矿、破坏地质环境，引发地质灾害。

能源开采和工程建设

能源开采方式不当，破坏地表植被，污染周边环境。

填埋湿地、修建水利工程等行为，破坏湿地生态系统，影响水资源调节和生物多样性保护。

废气排放

工业废气排放污染大气环境，导致酸雨和温室效应，间接影响水资源。

光污染和其他破坏性活动

城市光污染破坏生物生态环境，如候鸟迷失方向。

非法占用耕地、破坏自然景观等行为。

建议

为了保护水资源，需要从多方面入手，包括：

加强工业废水和生活污水的处理，确保排放达标。

推广生态农业，减少化肥和农药的使用。

加强垃圾分类和回收，减少垃圾对水体的污染。

合理规划土地利用，避免过度开发和破坏生态环境。

提高公众环保意识，鼓励节约用水和保护水资源。

通过这些措施，我们可以更好地保护水资源，实现可持续发展。