向四五十岁的老婆承认认错，需要采取真诚、诚恳的态度，并结合具体的行动来表明你的决心和诚意。以下是一些建议：

态度诚恳

道歉时要态度诚恳，避免嬉皮笑脸，让她感受到你的真诚和悔意。

承认错误

直接承认自己的错误，并进行自我反思，说明为什么会犯这样的错误，以及这些错误对她的影响。

倾听与理解

耐心倾听她的感受和意见，表达出对她的关心和尊重，让她知道你理解她的痛苦和不满。

承担责任

坦诚地承认自己的过失，不要试图推卸责任，并接受自己的过失。向她承诺会改正错误，并说明如果再犯错误了，将如何惩罚自己。

具体行动

通过具体的行动来弥补错误，例如为她做一顿特别的晚餐，或者帮她分担家务等，以显示你的关心和体贴。

沟通和理解

与她坦诚地沟通，询问她对你的期望和需要，以便更好地满足她的需求。展示给她你的改进意愿，并通过行动来证明自己。

给予时间和空间

尊重她的感受，给予她一些时间和空间来冷静下来，不要急于求成。

高情商表达

使用高情商的话语来表达你的歉意，例如表达你对她的珍惜和对未来生活的承诺。

“亲爱的，我知道我在我们的关系中犯了严重的错误，我真诚地向你道歉。我意识到我的行为给你带来了伤害和痛苦，我感到非常内疚。我反思了自己的行为，发现自己在某些方面做得不够好，没有充分考虑到你的感受。我会努力改正自己的缺点，成为一个值得信赖和依赖的人。为了弥补我的过错，我愿意采取具体的行动，比如为你做一顿特别的晚餐，或者帮你分担家务。希望你能给我一个机会，让我重新证明我对你的爱。”

通过以上方法，你可以更有效地向四五十岁的老婆承认认错，并争取到她的原谅。