面对女朋友提出分手并建议你以后不要去找她的情况，以下是一些建议来帮助你处理这一困境：

尊重她的感受

认识到她提出分手可能是经过深思熟虑的决定，尽管这很难接受，但尊重她的选择是第一步。不要试图通过追问或辩解来改变她的决定。

倾听她的想法

尝试理解她为什么认为你们不合适。给她空间和时间来表达自己的感受和想法，真诚地倾听而不是打断或辩解。

自我反思

诚实地反思自己在关系中的表现，看看是否有需要改进的地方。沟通不畅、生活习惯冲突或对她的期待过高都可能是导致分手的原因。

表达你的爱意

告诉她你有多么珍视你们之间的感情，并且愿意为了改变和适应她而努力。爱不是束缚，而是愿意为了对方的成长而做出调整。

付出行动

不要只是说说而已，行动比语言更有说服力。开始改变你认为可能引起分歧的地方，比如学习理解和接纳她的价值观，或是调整生活习惯以适应对方。

给予空间和时间

尊重她的决定，给她足够的空间和时间来处理自己的感受。不要急于挽回，让她有机会冷静下来并重新考虑她的决定。

保持联系但不强求

你们可以暂时保持联系，但不要给她造成压力或强迫她复合。让她知道你在等待一个合适的机会，而不是在逼迫她做出决定。

寻求专业帮助

如果你觉得自己难以处理这种情绪和关系，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你更好地应对分手带来的情感困扰。

最终，尽管这可能是一个痛苦的过程，但尊重她的决定并努力改进自己，可能会为未来的可能性留下一线希望。记住，真正的爱是建立在理解和成长的基础上的。