关于“一分一寸”手势舞的教程，综合搜索结果整理如下：

一、基础动作解析

基础手势

双手合拢，打开两个食指，再合拢握成“good”手势，最后打开呈长方形划下形成“抢”的姿势。

双手合拢后，握住成“good”手势，将左手放在右手上方划圈后倒转，再呈正方形跳动。

节奏与协调

动作需根据音乐节奏设计，通过反复练习掌握节拍感，确保流畅性和协调性。

二、学习建议

视频学习

通过抖音、B站等平台搜索“一分一寸手势舞”，先学习完整舞蹈流程和动作细节。

分解练习

将动作分解为小块，如“合拢-打开-握拳-划圈”等，逐步组合成完整舞蹈。

三、视频制作技巧（可选）

素材准备

选择热门音乐作为背景，确保光线充足、背景简洁的环境录制视频。

剪辑优化

使用剪映等工具裁剪开头和结尾，通过“分割”功能去除动作不协调的部分。

表情与氛围

添加自然表情和眼神互动，增强视频感染力。

建议从基础动作入手，结合音乐练习和视频反馈逐步提升。若需更系统学习，可参考专业舞蹈教程或线上课程。