砥砺和磨砺都指通过一定的过程来锻炼和提升自己，但它们在具体含义和用法上有一些区别：

砥砺

本义：砥砺本意是磨刀石，这里的“砥”指细腻的磨刀石，“砺”指粗糙的磨刀石。

引申义：砥砺也用来比喻磨炼、锻炼，通常用于描述人在面对生活挑战和困难时，通过坚韧不拔的毅力和不断的努力，逐渐提升自己的品质和能力。

用法：砥砺可以作为动词使用，例如“砥砺节操”、“互相砥砺”。

磨砺

本义：磨砺指通过摩擦使器物锐利，也可以用来形容人通过锻炼使自己的意志或能力变得更为锐利或强大。

引申义：磨砺也用来比喻人在面对困难和挑战时，通过不断的努力和奋斗，逐渐成长和进步。

用法：磨砺同样可以作为动词使用，例如“磨砺意志”、“磨砺技能”。

总结

砥砺和磨砺都包含了通过锻炼和努力来提升自己或使自己的能力变得更为强大的含义，但砥砺更侧重于通过坚韧不拔的毅力和不断的努力来提升品质和能力，而磨砺则更侧重于通过摩擦和锻炼使器物或人变得更为锐利或强大。两者在具体用法上有些许不同，但都可以用来形容人在面对挑战和困难时的成长和进步。

建议在实际使用中根据具体的语境选择合适的词。例如，在描述个人成长和进步时，砥砺和磨砺都可以使用；在描述具体技能或意志的锻炼时，磨砺可能更为常见。