看课外书的好处和弊端如下：

好处

获取课外知识：

课外书是获取课外知识的一种直接且有效的方式。

提升知识面：

读课外书可以拓宽视野，了解其他领域，延展兴趣爱好或找到兴趣点。

提高语言能力：

阅读名著和优秀文章有助于提升语言能力和写作水平。

净化心灵：

读书可以滋养心灵，塑造人格，减少压力，缓解抑郁。

增加认知：

阅读课外书可以开阔思维，激发灵感，提升认知水平。

提高学习成绩：

通过阅读课外书，学生可以增加知识，提高阅读理解能力和分析解决问题的能力，从而提高学习成绩。

培养良好习惯：

从小培养阅读习惯，有助于形成良好的道德品格和健全的人格。

弊端

时间消耗：

看课外书需要花费大量时间，可能无法在短期内看到显著效果。

视力问题：

长时间阅读，尤其是在光线不佳的环境下，容易引发近视等视力问题。

身体机能下降：

过度阅读可能导致久坐不动，缺乏运动，进而引发颈椎、腰椎疾病等健康问题。

思维固化：

如果只读某一类书籍或盲目相信书中内容，可能形成固定的思维模式，缺乏创新意识和灵活应变能力。

心理压力增加：

为了达到学习或工作目标而大量阅读，可能会带来较大的心理压力。

社交能力退化：

过度沉迷于读书，可能减少与他人的现实交流互动时间，导致社交能力下降。

缺乏生活体验：

将大量时间用于读书，可能会忽略对现实生活的体验和实践，缺乏生活常识和实际操作能力。

建议

合理安排时间：

每天安排适当的阅读时间，避免过度沉迷于课外书。

选择合适的书籍：

选择适合自己兴趣和需求的书籍，避免盲目阅读。

注意用眼卫生：

在光线良好的环境下阅读，定期休息眼睛，预防视力问题。

保持运动：

在阅读之余，适当进行运动，保持身体活力。

独立思考：

在阅读过程中，保持独立思考和批判性分析，避免思维固化。

平衡学习与阅读：

合理安排学习与阅读时间，确保两者相辅相成。

参与现实活动：

在阅读的同时，积极参与现实活动，增强社交能力和生活体验。

通过以上建议，可以在享受课外书带来的好处的同时，避免其潜在的弊端。