吃一堑长一智的意思是指 受到一次挫折或失败，从中吸取教训，从而增长智慧和见识。这个成语形象地表达了通过亲身经历和失败所获得的经验，使人变得更加聪明和有经验。

具体来说：

成语来源：

这个成语最早出自明代王阳明的《与薛尚谦书》，原文是“经一蹶者长一智，今日之失，未必不为后日之得。”。

字面意思：

字面上，“堑”指的是壕沟或沟壑，比喻困难或挫折，“智”指的是智慧或见识。所以，“吃一堑长一智”可以理解为在遇到困难或挫折后，从中得到教训，从而增长智慧。

引申意义：

这个成语不仅指个人在经历挫折后的成长，还广泛应用于总结经验和教训，提醒人们不要重复犯错，要从失败中学习，变得更加成熟和睿智。

综上所述，“吃一堑长一智”是一句鼓励人们从失败中吸取教训，从而变得更加聪明和有经验的成语。