遇事不淡定的原因可能包括以下几点：

内心的恐慌：

当人们面临威胁自身利益或安全的事件时，会感到恐慌，担心失去现有的一切，或对未能获得所期望的东西感到焦虑。这种恐慌往往源于对现有事物的执着和贪恋。

心理因素：

缺乏经验、勇气和心胸宽大也可能导致不淡定。有些人可能因为不愿意与人发生冲突而缺乏应对的经验，或者在面对矛盾时缺乏足够的勇气，容易产生火气。

压力过大：

生活或工作中的压力过大可能导致情绪波动，出现焦虑、抑郁等情绪问题，从而使人难以保持淡定。

生理因素：

激素水平波动、营养不良、缺乏睡眠等生理因素也可能导致情绪不稳定，影响人的淡定程度。

心理暗示：

心理暗示会左右情绪，如果一个人总是担心最坏的情况，这种负面的暗示可能会影响其情绪状态，使其难以保持淡定。

环境因素：

不良的生活环境、紧张的人际关系或工作压力过大等外部因素也可能影响一个人的情绪，导致其难以保持淡定。

基因决定：

有观点认为，基因可能决定了一个人的情绪稳定性，有些人可能天生更容易感到焦虑或紧张。

要培养淡定的心态，可以尝试以下方法：

了解并接受现实：认识到所有事物都会随时间消逝，接受变化是正常的，这有助于减少恐慌和焦虑。

锻炼心理承受能力：通过面对和解决各种问题，逐渐增强自己的心理承受能力。

学会放松：通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力和焦虑。

建立积极的心态：培养乐观的心态，学会从积极的角度看待问题。

寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流，分享自己的感受和困惑，寻求支持和建议。

希望这些建议能帮助你更好地理解自己遇事不淡定的原因，并找到适合自己的应对方法。