中学生放纵自己的危害是多方面的，包括身体健康、心理素质、社会适应能力、人际关系、职业前景等。以下是一些主要的危害：

身体健康和心理健康

身体健康：放纵自己可能导致缺乏运动、饮食不规律、熬夜等不良习惯，进而引发一系列身体健康问题，如肥胖、视力下降、免疫力降低等。

心理健康：放纵可能导致自卑、焦虑、抑郁等心理问题，甚至可能引发更严重的心理疾病。

职业前景

学业荒废：放纵自己会导致学业成绩下滑，基础知识薄弱，难以应对未来的学习挑战。

职业发展受限：由于学业上的不足，未来在职场中可能处于劣势，难以获得成功。

人际关系

社交能力缺失：放纵自己可能导致忽视与他人的交往和沟通，错过建立良好人际关系的机会，影响未来的生活和职业发展。

人际关系恶化：放纵可能让人变得自私、冷漠，损害人际关系，导致社交圈子狭窄。

自我价值感和自律能力

自我价值感下降：放纵自己可能让人觉得自己没有价值和意义，缺乏自信和动力。

自律能力下降：长期放纵会导致自律能力下降，失去对行为的掌控力，影响生活质量。

心理压力

心理压力增大：没有自我控制和规划能力的人容易陷入消极状态，无法面对生活中的问题和挑战，导致心理压力不断增大。

社会适应能力

适应能力差：放纵自己可能导致缺乏应对社会挑战的能力，难以适应复杂多变的社会环境。

综上所述，中学生放纵自己会带来严重的危害，影响其身心健康、职业前景和人际关系。因此，建议中学生要树立正确的价值观，培养自律能力，合理安排时间，注重身心健康，为未来的发展打下坚实的基础。