怀疑老婆有外遇时，可以采取以下方法进行检测性痕迹判断：

观察行为变化

老婆可能会变得疏远或避免与你的亲密接触。

讨论出轨话题

在合适的时机，比如睡前闲聊，提及出轨相关话题，观察她的语气和措辞是否有异常。

要求性爱

如果老婆在性方面表现出明显的拒绝，可能是出轨的迹象。

眼神交流

注意她在与你交流时是否避免眼神接触或有不自然的躲避行为。

观察身体语言

出轨后，老婆可能会有不自然的身体语言，如经常查看手机、避免眼神接触等。

复制电话卡

复制妻子的电话卡，查看她的通话记录和短信，寻找可疑的联系人或信息。

跟踪

跟踪妻子的行踪，观察她与哪些人见面，是否有不当行为。

录音

计划与妻子谈话并录音，套她说出实话，这可以作为直接的证据。

查看社交媒体和日记

检查妻子的社交媒体账户和日记，看是否有与出轨相关的线索。

专业取证

如果有条件，可以请私家侦探进行专业的调查取证，包括在家中安装摄像头等。

需要注意的是，这些方法并不能100%确定老婆是否出轨，但可以作为一些参考。最可靠的方式是直接与妻子沟通，了解她的真实想法和情况。如果确实存在出轨行为，应理性处理，寻求专业婚姻咨询帮助。