安慰情绪低落的闺蜜时，你可以采取以下几个步骤：

倾听与理解

耐心倾听她的故事和感受，不打断她，让她感受到你的关心和支持。

表达理解和支持，让她知道你重视她的感受，并且愿意陪伴她度过难关。

强调积极面

关注她的积极面和美好之处，提醒她曾经取得的成就或未来美好的前景，增强她的自我安慰和自我调节能力。

提供实际帮助

根据她的需要提供实际的帮助和支持，如陪她散步、看电影、聊天等，让她感受到你的陪伴和关心。

如果她的问题超出你的能力范围，可以建议她寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。

鼓励参与活动

鼓励她参与一些让她感到快乐和满足的活动，如运动、健身、听音乐、看电影、读书等，让她的思想得到放松和解脱。

给予赞美和鼓励

适时地赞美她的外貌、才华或其他方面的优点，让她感受到自己的价值，提高自信心，减轻心情的负担。

鼓励她面对困难，相信自己有能力解决问题，分享你自己曾经克服困难的经历，让她知道她并不孤单。

保持联系

在她心情好转之后，继续保持联系，让她知道你一直都在关心她，这样可以预防她再次陷入情绪低谷。

通过以上步骤，你可以有效地安慰情绪低落的闺蜜，让她感受到你的关心和支持，帮助她度过难关。