关于下夜班后回到宿舍葛优躺的感受与状态，结合多个场景描述，可以整理出以下丰富表达：

一、生理需求与舒适体验

1. 身体放松：葛优躺能彻底卸下疲惫，尤其是腰部的放松感，但需注意长期保持该姿势可能对腰椎造成影响。

2. 生活仪式感：洗完澡后用白醋水泡脚，再铺上柔软的被褥，这种简单的仪式感更能凸显舒适感。

二、心理状态与情感表达

1. 压力释放：躺在沙发或床上，听着音乐、闻着青草香，时间仿佛静止，压力被暂时抛诸脑后。

2. 情绪共鸣：通过文字记录葛优躺的瞬间，如"葛优躺朋友圈说说文字"，既能表达自我状态，也能引发朋友的情感共鸣。

三、生活态度与幽默感

1. 休闲方式：用吸尘器清理房间后葛优躺看比赛，或是科二满分后的放松时刻，都是生活的小确幸。

2. 情境对比：想象自己从南走到北，结果还在葛优躺中"白走到黑"，这种反差萌的自我调侃充满趣味性。

建议搭配的文案参考：

"下夜班回到宿舍只想葛优躺，卸下所有的不堪疲惫。洗完澡用白醋水泡脚，感觉每个细胞都在欢快舞蹈。此刻的床，是世界上最温暖的港湾"。