中秋节是中国四大传统节日之一，以团圆、丰收为主题，融合了丰富的民俗活动。以下是核心习俗的快速梳理：

一、核心习俗

赏月

中秋之夜，家人团聚赏月是核心活动，象征团圆与思念。人们会摆上月饼、水果等供品，登高或临水赏景，古称“玩月”。

吃月饼

作为标志性食品，月饼象征团圆美满。习俗包括家庭共享、互赠礼品，不同地区有莲蓉、五仁等特色口味。

提灯笼

儿童提五彩灯笼游走，增添节日氛围。南方地区流行制作柚皮灯、荷花灯等，兼具娱乐与文化传承意义。

二、特色活动

猜灯谜：

挂灯笼猜谜语，尤其受年轻人喜爱，兼具智力挑战与文化互动。

祭月/拜月：古代在庭院设香案祭拜月神，祈求丰收与团圆，部分地区保留此习俗。

观潮：浙江等地中秋观潮盛行，以钱塘江大潮为最著名的自然景观。

燃灯/烧塔仔：南方地区有燃灯习俗，福建、广东等地会烧砖瓦塔状祈福，福建盐官潮尤为著名。

舞火龙/舞狮：香港、澳门等地中秋夜表演火龙舞狮，象征驱邪避灾。

三、历史演变

中秋习俗源远流长，最早见于《礼记》，至唐代赏月、吃月饼成为主流。明清时期，燃灯、猜灯谜等活动普及。现代中秋节成为法定假日，习俗与现代生活融合，如赏月与旅游结合。

这些习俗共同传递着对家庭团聚、生活美好的向往，是中华文化的重要载体。