关于坐月子期间适合听的歌谣，综合权威信息整理如下：

一、儿歌类推荐

《睡觉歌》

宝宝乖，宝宝好，大口喝奶喝个饱。 喝完伸个大懒腰，一觉睡个大通宵!

（适合宝宝睡眠时播放，帮助建立安全感）

《穿衣歌》

小胳膊，穿袖子，穿上衣，扣扣子，

小脚丫，穿裤子，穿上袜子穿鞋子。 （教宝宝日常习惯，也可作为亲子互动内容）

《小铃铛》

叮铃铃，叮铃铃，一会远，一会近。 小宝宝，耳朵灵，听铃声，找到铃。 （通过声音游戏促进宝宝感官发育）

《看画报》

小宝宝，看画报，睁大眼，仔细瞧。 布娃娃，哈哈笑，伸出手，要你抱。 （培养宝宝观察力和兴趣）

二、舒缓音乐类推荐

纯音乐：

如《宝宝睡着了》等轻柔曲调，适合母亲在宝宝安静时聆听，帮助放松身心。

三、注意事项

避免不实信息：

部分传统说法（如月子不能洗澡、必须卧床等）已被现代医学证明不科学，应结合科学护理知识。

音乐选择：

优先选择节奏轻柔、旋律舒缓的曲目，避免高音量或节奏强烈的音乐影响情绪。

以上推荐可根据个人喜好和宝宝状态灵活选择，陪伴月子期妈妈度过这段特殊时光。