违背了自己诅咒家人死的誓言，从科学和理性的角度来看， 没有实质性的后果。以下是详细解释：

没有神秘力量：

诅咒本身并没有神秘的力量，不会直接导致被诅咒者的死亡或不幸。这种观点得到了多个来源的支持。

心理和情感影响：

虽然诅咒本身不会产生实际伤害，但这种行为可能会对你的心理和情感产生负面影响。它可能导致关系紧张、破裂，并可能让你感到后悔和愧疚。

良心的谴责：

违背誓言可能会引发良心的谴责，伴随的心理作用可能导致一些看似报应的事情发生，但这只是心理层面的影响，并非真实存在的报应。

建议：

如果感到愤怒或沮丧，尝试通过更健康的方式来处理这些情绪，例如与朋友或专业人士交谈，或者进行一些放松和减压的活动。避免使用诅咒这种负面和无效的方式来应对问题。

综上所述，违背诅咒家人死的誓言，虽然不会带来实质性的后果，但可能会对你的心理和情感产生负面影响。因此，建议寻求更积极和建设性的方式来处理情绪和问题。