重阳节的起源有多种说法，以下是一些主要的故事和传说：

桓景登高避祸

东汉时期，黄河边的桓景随师傅费长房游学多年。费长房预言桓景家将在九月初九遭遇灾祸，建议他出门避祸，并让家人佩戴茱萸、登高饮菊花酒。桓景照做后，全家登山，从而避过了灾祸。这个传说流传下来，成为重阳节登高避祸的习俗。

李娘娘与重阳女

东汉安帝年间，李娘娘逃至洛阳以西伏牛山以南的重阳店，生下了重阳女。李娘娘临终前，将身世和玉佩传给女儿，让她找机会状告闫氏。重阳女长大后，最终为母亲讨回了公道。这个传说与重阳节有关，但具体细节可能有所出入。

祭祀大火仪式

重阳节的原型之一是古代的祭祀大火的仪式。在古代，人们将天地万物归为阴阳两类，九是奇数，属阳，因此九月初九称为“重阳”。人们在这一天祭祀大火星，以感谢其带来的温暖和光明，并祈求冬季平安。

戚夫人与贾氏

汉高祖刘邦的妃子戚夫人被吕后害死后，其侍女贾氏被逐出宫，嫁给贫民。贾氏将重阳节的习俗带到民间，每逢九月初九，人们佩戴茱萸、食蓬饵、饮菊花酒，以求长寿。这个传说使得重阳节的习俗在民间广为流传。

元帝得道之辰

相传重阳为元帝得道之辰，当时已有祭祀的说法。关于重阳习俗活动的现存文字记载最早见于《吕氏春秋·季秋纪》，说明早在汉代，就已经有九月九日佩戴茱萸、吃重阳糕、喝桂花酒的传统。

陶渊明赏菊

晋朝大诗人陶渊明以隐居出名，以诗出名，以酒出名，也以爱菊出名。后人效之，因此有了重阳赏菊的习俗。

综合来看，重阳节的起源可以追溯到上古时期的丰收节和祭祀大火的仪式，后来逐渐演变为包括登高、赏菊、饮菊花酒、插茱萸等多种习俗的节日。这些传说和故事不仅丰富了重阳节的文化内涵，也使其成为了一个具有深厚历史底蕴和广泛影响力的传统节日。