中学生良好情绪的培养口诀可以总结为以下几点：

情绪稳定乐观：

保持心境轻松、活泼、快乐，能够适度表达和控制情绪，面对挫折和失败时能够保持积极态度，不长期处于消极情绪中。

良好人际关系：

与同学、老师和亲友保持和谐关系，乐于交往，尊重友谊，能够理解和尊重他人，建立稳定的人际网络。

积极生活态度：

热爱学习、工作和生活，能够发挥自己的智慧和才能，取得成就，获得满足感。

情绪管理技巧：

学会敏锐觉察情绪，平和接纳情绪状态，正确调整情绪，有效表达情绪，保持和创造快乐的情绪。

应对压力方法：

面对压力时，可以尝试深呼吸、暂时离开现场、冷水洗脸、唱歌运动或写日记等方法来平复情绪。

早期情绪培养：

情绪力应尽早培养，从孩子出生起就提供良好的环境和教育，有助于孩子形成健康的情绪状态。

这些口诀涵盖了情绪管理、人际关系、生活态度等多个方面，旨在帮助中学生建立和维护良好的情绪状态。通过实践这些口诀，中学生可以更好地应对学习和生活中的挑战，促进个人的全面发展。