忍的目的可以从多个角度来理解：

保护自己：

忍可以让我们避免许多伤害和矛盾，通过暂时的退让和压抑，减少来自外界的负面影响。

息事宁人：

忍有助于平息争端，避免事态的进一步恶化，从而为自己和他人创造和谐的环境。

保存实力：

在竞争激烈的环境中，忍可以让我们保存力量，等待时机，以便在未来取得更大的成功。

避免痛苦：

忍可以让我们避免重复体验痛苦，通过暂时忍受，彻底体验并克服生命中的挑战和情感。

提升智慧：

忍是一种策略性的自抑机制，通过忍耐和退让，我们可以更好地应对复杂的人际关系，提升个人的智慧和策略。

修身养性：

忍是一种个人品德修养的体现，通过忍耐和克己，我们可以达到更高的精神境界。

实现目标：

忍可以让我们在达到目标的过程中获得更多的时间和空间，从而在竞争中占据优势。

综上所述，忍的目的不仅是为了避免痛苦和伤害，更是为了实现个人成长、和谐人际关系和长远目标。通过忍耐，我们可以更好地应对生活中的各种挑战，提升自己的智慧和品德。