关于“吃淡点看淡点”的社会语录，综合多个来源整理如下：

一、心态调整类

1. "看淡一些人和事，减少人生的乐趣，学着释然才是真快乐"

2. "心若计较，处处有怨言；心若放宽，时时都是春天"

3. "学会坚强，不怕磨难，让生命充满阳光"

二、处世哲学类

1. "珍惜身边幸福，背不动就放下，伤不起就看淡"

2. "人生最优美的风景是内心的平静，而非外界的认可"

3. "放下过去，接纳现在，未来才会更美好"

三、行动建议类

1. "别为难自己，想做就去做，真实比刻意更重要"

2. "保持乐观，多经历些，一切都会看淡"

3. "调整情绪，往好处想，今天的事明天都是小事"

这些语录通过不同角度诠释了“吃淡看淡”的生活智慧，既强调心态调整，也包含行动指南，可结合自身情境灵活运用。