针对“突然有种患得患失得心情”这一情感表达，可以从理解情绪、提供建议和鼓励释然三个维度进行回应。以下是具体建议：

一、理解情绪根源

关系依赖性

患得患失往往源于对关系的过度依赖，担心失去或被拒绝。这种情绪在亲密关系中尤为常见，但也会影响自我价值感。

安全感缺失

缺乏安全感会导致对未来的过度担忧，例如职业发展、经济基础或情感稳定。这种不安会放大对得失的敏感度。

二、提供情感支持

接纳不完美

真正健康的关系是相互成就的，而非单方面的付出。提醒对方关注彼此的成长，而非仅停留于现状。

接纳自我

强调内在价值的重要性，建议通过提升自信、规划未来来增强安全感，而非过度在意他人评价。

三、鼓励积极应对

设定边界

学会区分“必须”和“想要”，为关系设定合理边界，避免因过度在意而失去自我。

行动力建议

鼓励通过主动沟通、解决矛盾或尝试新事物来缓解焦虑。例如，计划一次短途旅行放松心情，或与伴侣共同制定未来目标。

四、补充建议

若情绪持续影响生活，可考虑专业心理咨询。心理学研究表明，通过认知行为疗法等专业帮助，能有效调整过度担忧的思维模式。

通过以上方式回应，既表达了对对方情绪的共情，又提供了实际可行的建议，有助于引导其走向更健康的情感状态。