余华在《活着》中提出的关于苦难的哲学思考，被广泛引述为经典语录，其核心观点可归纳为以下三点：

苦难的本质

余华反复强调“苦难就是苦难，苦难不会带来成功，苦难不值得追求”。他认为，苦难本身并无价值，其存在是客观事实，而非成功的前提或奖赏。

苦难的认知

磨练意志的真正原因并非苦难本身具有价值，而是因为人类无法逃避它。这种认知打破了将苦难与成功直接关联的常见叙事，揭示了生活的残酷真相。

人生态度

面对苦难时，应保持清醒的自我认知，避免被情绪左右。余华指出，精神内耗往往源于对苦难的错误解读，如将“痛苦的日子”视为生命的意义，而真正的力量在于超越苦难本身。

这些观点不仅体现在《活着》中，也贯穿于余华的其他作品，如《许三观卖血记》等，共同构建了他对生命苦难的独特诠释。