当男朋友表示他心累并想哭时，你可以采取以下几种方法来安慰和支持他：

倾听他的感受

给他一个倾诉的机会，让他表达自己的感受和压力，不要打断他，只需表达出你的理解和关心。

给予支持和鼓励

告诉他你相信他能够克服困难，并给他积极的鼓励和支持，让他感受到你一直都在他身边支持他。

提供帮助

询问他需要什么样的帮助或支持，看看你是否能提供实际的帮助，比如分担一些家务或陪他进行一些放松的活动，如运动、听音乐或与朋友聚会等。

提醒他休息和放松

提醒他重视自己的身心健康，建议他找些方式来放松自己，例如运动、听音乐或与朋友聚会等。

给予理解和包容

理解他的压力和困境，不要过于苛求他，给予他足够的理解和包容，让他感到你是他的支持者和理解者。

鼓励他寻求专业帮助

如果他的心理压力过大，无法自行缓解，建议他寻求专业心理咨询的帮助，这样可以更好地解决问题。

给彼此一些空间和时间

有时候，他可能需要一些时间和空间来冷静下来，重新审视这段关系。适当的空间和时间可以让他减轻压力。

反思问题所在

了解他为何感到“累”并想要退出关系，可能是你们之间的沟通不畅或某些行为让他感到不被理解和支持。通过反思和沟通，展示出你对他感受的重视。

高情商沟通

当你听到“累了，不想谈了”时，保持冷静和理性地表达自己的感受，而不是一味地责怪或抱怨。

通过以上方法，你可以有效地帮助男朋友度过心累的时刻，并让他感受到你的关心和支持。记住，关键是要倾听、理解和支持他，以及给予他积极的鼓励和建议。