关于描写烦躁的语言、动作、心理和神态，可以从以下角度综合分析：

一、语言表达

负面情绪直白流露

- "心烦意乱，像是被无形的手紧紧揪住，无法挣脱"

- "烦躁如影随形，心头仿佛压着沉甸甸的石块"

- "愤怒和无奈交织在一起，像一团乱麻，理不清头绪"

比喻手法强化感受

- "心情烦躁，什么都不想做，却又无法真正放松"

- "如坐针毯"形容焦虑不安的状态

- "像一锅沸腾的热水，不断翻涌"

反差表达

- "口口声声说着无所谓，深夜却哭得撕心裂肺"

- "习惯在深夜睁开眼睛看着黑暗，却渴望找到光明"

二、动作神态

肢体语言

- "双手抱头，身体蜷缩，试图寻找避难所"

- "不停地搓揉头发或抓挠脸部，缓解焦虑"

- "眼神空洞，频繁眨眼，显得疲惫不堪"

面部表情

- "眉头紧锁，嘴角下垂，面容憔悴"

- "突然爆发的小型愤怒表情，随后陷入沉思"

- "眼神中透出迷茫与不安，仿佛失去方向"

三、心理活动

自我怀疑与矛盾

- "不知道自己到底在想些什么，很烦躁很纠结很郁闷"

- "选择共度一生的人未必是最爱的，最爱的未必能共度一生"

- "习惯在爱情中寻找亲情，亲情中又渴望爱情的真谛"

对失控的焦虑

- "害怕用真心对待他人，怕换来的是眼泪"

- "担心错过机会，却又害怕面对结果"

- "对时间流逝的焦虑，如"再美的梦也有苏醒的一天"

四、环境烘托

自然与氛围：

"四周空气凝重，呼吸都像是在对抗压力"

"阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去"

空间距离：

"伸手想抱却触不到影子，突然心生烦躁"

"独自坐在黑暗中，渴望找到一丝光明"

通过以上多维度的描写，可以更全面地展现烦躁情绪的复杂性和感染力。