面对欺骗和失望，挽回一段感情是一项复杂而艰巨的任务。以下是一些建议，希望能帮助你处理当前的局面：

诚实面对错误

承认你的欺骗行为，并表达出真诚的悔意。这是重建信任的第一步。

深入反思你欺骗的原因，了解背后的深层次问题，并努力解决这些问题。

给对方时间和空间

允许她有时间和空间去处理失望和情绪，不要急于求成或不断纠缠。

在这个过程中，尽量保持冷静和理智，避免给她造成更大的压力。

切断联系

如果她决定离开，尊重她的选择，暂时切断所有联系，给她一些时间和空间去冷静下来。

避免通过社交媒体或其他方式不断联系她，这可能会让她感到更加困扰。

改变自己

认识到欺骗行为反映出你内在的问题，努力改变自己的行为，成为一个更好的人。

通过积极的生活方式和心态调整，展示你的成长和改变，让她看到你的诚意。

寻求专业帮助

如果你觉得自己难以处理这种复杂的情感问题，考虑寻求心理咨询师或情感辅导师的帮助。

专业人士可以提供指导和支持，帮助你更好地理解自己和对方的情感需求。

重建信任

当你觉得自己已经准备好重新接近她时，以真诚和透明的方式重建信任。

通过一致的行为和言语，让她感受到你的改变和诚意，逐步恢复你们之间的信任。

接受现实

即使你付出了很多努力，也有可能无法完全挽回这段感情。在这种情况下，学会接受现实，尊重她的选择，并为自己未来的幸福努力。

请记住，挽回感情需要时间和耐心，也需要双方的共同努力。最重要的是，从这次经历中吸取教训，成为更好的自己。