面对别人诋毁自己的流言蜚语，以下是一些建议的应对策略：

保持冷静

不要立即回应，给自己时间冷静下来，避免情绪化的反击。

深呼吸，保持平和的心态，不要被情绪所左右。

评估真实性

如果诋毁的内容完全是虚构的，可以考虑用事实和证据来澄清。

如果流言中确实指出了你的不足，那不妨把它当作一次成长的机会，努力提升自己。

沉默是金

最好的应对方式就是保持冷静，不去回应那些无理的攻击。

沉默并不是软弱，而是对自己足够的自信。你不需要解释什么，因为你知道自己清白。

不回应，并不是逃避，而是主动放手给时间去证明一切。

寻求支持

向信任的朋友或家人寻求支持和建议。

与传播流言蜚语的人沟通，了解他们的真实想法和意图，也许他们并不是真的想伤害你。

法律途径

如果诋毁造成了严重伤害，可以寻求法律途径来维护自己的名誉。

专注于自我成长

保持自信，专注于自己的成长和目标，让行动证明一切。

通过展示自己的实力和成就来回应那些流言蜚语。

幽默和宽容

以幽默和宽容的心态来面对这些流言蜚语，不要过于在意。

幽默可以剥去流言蜚语的伪装，显示出你的从容和智慧。

无视和自信

不必急于澄清，真正了解你的人不会轻易被三言两语影响。

大胆做你自己，把你积极的一面毫无保留地展示在大家面前，那些坏话和流言蜚语自然就不攻而自破了。

综上所述，面对流言蜚语时，保持冷静、评估真实性、选择沉默、寻求支持、法律途径、专注于自我成长、幽默和宽容以及无视和自信，都是有效的应对策略。选择适合自己的方法，可以更好地保护自己的名誉和心理健康。