禅宗，中国佛教宗派之一。它主张修习禅定，故名。禅宗传承的影响，自四祖道信时开始扩展，结束了流动生活，于黄梅双峰山聚众定居，垦荒自给。五祖弘忍始为朝廷承认，其禅称为“东山法门”，门徒布于全国，形成许多传禅基地。安史之乱后，禅宗分为南北二派。

其核心思想是“不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛”。主张通过修习禅定来觉悟众生本有的佛性，强调直接的心灵体验和觉悟，认为真理超越了文字和语言的表达。禅宗强调“自心既不能攀缘善恶，也不可沉空守寂，一切时中行住坐卧皆可体会禅境”。

禅宗的祖庭有河南少林寺，达摩在此面壁而坐九年，传衣钵慧可。五祖弘忍始为朝廷承认，其禅称为“东山法门”，门徒布于全国，形成许多传禅基地。安史之乱后，禅宗分为南北两派，北宗神秀、南宗慧能。

禅宗自慧能以后广为流传，于唐末五代达于极盛，渐渐成为汉传佛教的主流和象征，对中国文化的发展具有重大影响。禅宗主要在江南一带传播，是中国佛教各宗派中流传时间最长、影响最广的一个宗派，至今仍延绵不绝。

建议：

禅宗强调直接体验和领悟佛性，适合追求心灵成长和内在平静的人。

禅宗的修行方法简单易行，适合忙碌的现代人。

禅宗的思想深奥，适合有深厚文化底蕴和哲学兴趣的人深入研究。