男人在婚外产生情感纠葛后，通常会出现一系列心理和行为变化，这些变化可能通过以下方面体现：

一、情感与态度变化

对配偶态度冷淡

逐渐减少与配偶的交流，甚至主动回避沟通，表现出明显的疏离感。可能不再分享生活琐事，甚至以沉默回应配偶的关心。

情感转移与愧疚心理

部分男性会因愧疚感增强而过度殷勤，但这种行为多是为了掩饰对情人的关注，而非真心关爱配偶。

情绪波动与易怒倾向

可能出现无缘无故的焦虑、烦躁或笑容异常，情绪稳定性下降，对家庭事务失去耐心。

二、行为与习惯改变

注重个人形象

突然开始关注外貌管理，如频繁梳妆、购买新衣、健身塑形等，目的是吸引异性的注意。

手机使用异常

避免配偶查看手机，或频繁查看私人信息，甚至秘密购买多部手机以隐藏行踪。

社交与时间分配失衡

减少陪伴家庭的时间，增加与情人的联系，甚至以“工作”为借口延长外出时间。

三、家庭与责任缺失

家庭参与度降低

对家庭活动的漠视，如忽略孩子的成长、减少家庭聚餐等，表明情感重心已转移。

责任推诿与矛盾激化

以夫妻矛盾为借口逃避责任，如频繁抱怨婚姻、对家庭问题避而不谈。

对婚姻的消极态度

可能频繁提及离婚，或暗示对现有关系的不满，甚至主动提出分居或离婚。

四、其他警示信号

突然的经济变化：

如不明支出增加、频繁购买礼物给情人。

社交圈层变化：与朋友、同事的互动减少，或出现新的亲密关系。

需注意：以上表现并非绝对，部分男性可能因工作压力等正常原因出现类似行为。但长期忽视家庭、情感冷漠且无法解释的行为，往往与婚外情密切相关。建议通过沟通、观察细节或寻求专业帮助来确认婚姻状况。