一、直接表达极度悲伤

肝肠寸断：

比喻伤心到极点，常用于形容悲痛欲绝的情绪。

痛不欲生：

痛苦到极点，生不如死，强调生理与心理的双重痛苦。

灰心丧气：

因失败或挫折而完全丧失信心和勇气，意志消沉。

二、描绘情绪低落状态

怅然若失：

心情沮丧，仿佛丢失了什么，常用于形容失意后的空虚感。

郁郁寡欢：

长期心情抑郁，缺乏欢乐，多用于描述慢性情绪低落。

垂头丧气：

因失败或挫折而精神不振，常伴随无精打采的状态。

三、表现精神萎靡特征

黯然销魂：

因伤心或失意而精神萎靡，魂不守舍，常伴随行动迟缓。

心灰意冷：

对事物失去信心和热情，意志消沉，多用于形容长期打击后的心理状态。

面若死灰：

因极度沮丧或惊恐而脸色灰暗，毫无表情。

四、其他相关表达

百结愁肠：形容忧愁纠结，无法排遣；

痛定思痛：在痛苦平复后深刻反思，虽含悲痛但带有觉醒的意味；

废然而返：因失望而中途退缩，含消极逃避的意味。

建议根据具体语境选择合适的成语，注意区分悲痛与抑郁的不同情感层次。例如，描述突然打击可用"痛不欲生"，而长期失意则更适合用"灰心丧气"。