奖励自己确实有一些好处和坏处，关键在于如何适度地进行奖励。

奖励自己的好处

激励努力：

奖励可以激励我们更加努力和投入到工作中去，当我们完成一项任务或达成目标时，给自己一个小奖励，能够让我们更加珍惜自己的努力和成果。

建立自信：

经常给自己奖励可以帮助我们建立自信。当我们得到别人认可或者自己有所成就时，会感觉到自己变得很有能力，可以胜任更多的事情。

提高满足感：

奖励自己可以提高个人的自我感受和满足感，让我们在完成任务后有一种成就感和满足感。

奖励自己的坏处

失去动力：

如果我们过分依赖奖励来激励自己，就会变得很容易失去动力，因为我们总是期待着外在的奖励，而忽略了内心的动力和意愿。

自我中心：

过度的奖励行为会导致我们变得过于自我中心，不顾他人感受，甚至破坏人际关系。

心理压力：

如果奖励自己的方式是购物、旅游、娱乐等消费性活动，可能会导致财务压力和心理压力。

睡眠问题：

经常熬夜奖励自己，会影响正常的睡眠规律，进而影响身体的生理机能。

身体健康问题：

过度的奖励行为可能导致一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等身体健康问题。

影响心理健康：

过度奖励可能会让我们失去自我与自信，内心孤独、自卑焦虑且猥琐，还责怪他人不认可自己。

影响人际关系：

奖励可能会让我们觉得自己被控制了，影响我们的人际关系，导致我们忽视问题本身的对错。

建议

适度奖励：奖励自己要适度，不要过分依赖外在奖励，同时也要关注内心的动力和意愿。

选择健康的奖励方式：选择健康的奖励方式，如运动、阅读、学习新技能等，避免暴饮暴食、购物等不良习惯。

平衡工作与生活：在奖励自己的同时，也要注意平衡工作与生活，避免过度消费和熬夜等不良行为。

通过以上分析，我们可以看到，奖励自己并非坏事，但关键在于如何适度地进行，以避免产生负面影响。