教师提高自己的素养可以从以下几个方面入手：

消除职业倦怠

教师应树立终身学习的观念，不断充实和调整自己的知识结构，增强自我期待和坚强的意志品质，以克服职业倦怠，避免进入能力发展的“高原”阶段。

培养职业道德素养

教师应忠于人民的教育事业，热爱学生，团结协作，为人师表，从对待事业、对待学生、对待集体和对待自己的态度上体现良好的职业道德素养。

提高专业文化水平

教师需要认真学习政治法律，提高政治道德素养，同时提高自己的学科专业和教育专业水平，掌握现代教育手段，以适应新课程改革的需要。

更新知识结构

教师的知识结构需要不断更新，以适应新时期课程改革的需要，避免知识老化导致的停滞。

改变思维定势

教师应打破长期教学实践中形成的习惯性思维和定势，通过反思和学习，促进教育能力的持续发展。

提升专业技能

教师需要强化基本功，如钢笔字、毛笔字、粉笔字、普通话等，同时提高教学设计、授课能力，以更好地满足学生的学习需求。

增强信息素养

随着“互联网+教育”的发展，教师需要掌握新技术，并将其应用于教育教学中，提高教学效果。

提高教育心理学知识

教师应了解学生的心理需求和认知特点，运用教育心理学知识更好地引导学生学习。

培养创新能力和灵活性

教师需要具备灵活的思维和创新能力，以应对各种教学挑战和问题，并不断创新教学方式和方法。

提升组织和管理能力

教师应能够合理地安排教学计划和组织教学活动，有效地管理班级和学生，维护良好的教学秩序和班级氛围。

读书和学习

教师应把读书当作第一精神需要，喜欢博览群书，并通过阅读丰富自己的精神世界，提升自己的教育素养。

研究儿童的方法

教师应懂得各种研究儿童的方法，关注儿童的心理，以更好地满足学生的成长需求。

通过以上措施，教师可以不断提升自己的职业素养，适应新时代教育的发展要求，为学生提供更优质的教育服务。