面对分手后情人发短信辱骂的情况，可以采取以下措施来保护自己：

保留证据

保存所有辱骂的短信、聊天记录等证据，这些将在后续采取法律行动时非常重要。

报警

如果对方的行为严重干扰了你的生活，可以向当地警方报案。根据《治安管理处罚法》，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或其他信息，干扰他人正常生活的行为是违法的，警方有权对其进行警告、处罚。

如果对方的行为构成轻伤或更严重的伤害，你还可以要求追究对方的刑事责任和民事赔偿责任。

提起民事诉讼

根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十条，受到人身自由、人格尊严侵害的，有权请求停止侵害、排除妨碍、消除危险、恢复名誉、赔礼道歉，并要求赔偿损失。

如果情况严重，可以起诉对方侵犯你的人格权，要求其承担相应的民事责任，包括停止侵权、赔礼道歉和赔偿精神损失费。

寻求法律帮助

如果自己处理不了，可以咨询律师或法律顾问，获取专业的法律建议和帮助。

保持冷静

在整个过程中，尽量保持冷静，避免与对方直接发生冲突，以免激化矛盾。

考虑心理支持

受到辱骂和骚扰可能会对心理健康造成影响，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

通过以上措施，你可以有效地保护自己免受分手后情人辱骂的困扰，并维护自己的合法权益。