总是防着别人的人可能出于以下几种心态：

逃避不愉快的情绪

可能是因为曾经遭受过伤害或压力，选择故意躲避某人以避免再度经历不愉快。

自我保护

认为与某些人交往可能给自己带来负面影响，如陷入困境或声誉受损，因此选择躲避以保护自己。

不想与该人交往

对某人没有好感或不喜欢其个性、行为方式，从而选择躲避以避免可能的不愉快和冲突。

缺乏安全感

可能由于成长环境或经历导致内心对他人的信任度降低，产生猜疑和自我防御机制。

过度疑虑

可能会过于担心别人的动机和行为，导致疑神疑鬼，影响日常生活。

成长环境的影响

在竞争激烈、压力大的环境中成长，或者父母关注度不足，可能形成防备心强的性格。

文化因素

不同的文化背景也会影响人们的信任度和防备心态。例如，西方文化较为开放，信任度较高；而东方文化较为传统，对陌生人较为警觉。

建议

自我反思：了解自己的恐惧和不安，尝试找到根源，并寻求合适的方法来处理这些情绪。

建立信任：尝试与他人建立信任，通过沟通和了解来减少猜疑和防备。

寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和建议。

专业帮助：如果防备心态严重影响生活和工作，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

总之，总是防着别人可能是一种自我保护的行为，但过度的防备可能会影响人际关系和个人的心理健康。通过自我反思和适当的方法，可以逐渐克服这种心态，建立更加健康和积极的人际关系。