制作心理便签的方法如下：

材料准备

白卡纸或彩色卡纸

刀具和剪刀

彩色铅笔、彩色笔或标记笔

美术用品如贴纸、珠子等（可选）

选择卡纸

选择一张白色或彩色的卡纸作为书签的底材。也可以选择有心理健康主题的卡纸，比如天空蓝或绿色。

切割卡纸

用剪刀或刀具将卡纸剪成书签的合适尺寸。通常书签的尺寸是2英寸（5厘米）宽，6至8英寸（15至20厘米）长。

设计书签

用彩色铅笔、彩色笔或标记笔在书签上绘制心理健康相关的图案、标语或引用。例如，可以画笑脸、心形图案、鼓励的文字或者提醒自己保持积极的心态的话语。

添加装饰 （可选）：

如果愿意，可以在书签上添加一些装饰，如贴纸、珠子或其他美术用品，以使书签更加个性化和有趣。

防止磨损

在书签的顶端剪一个小洞，并通过一个细绳或丝带穿过，这样可以防止书签磨损或损坏，并且方便挂在书本或文件上。

写下重要提醒

在书签的背面，可以写下一些重要的心理健康提醒，比如“保持积极心态”、“每天花时间放松”、“学会处理压力”等等。

使用和保管

一旦完成，可以将心理健康书签用于书本、笔记本或文件夹，以保持心理健康的意识，并在需要时提醒自己。

通过以上步骤，你可以制作出既实用又有心理暗示作用的便签，帮助自己保持良好的心态。