体育课核心素养的三要素包括 体育精神、运动实践、健康促进。具体细分如下：

体育精神：

包括体育情感、体育品格等，强调在体育运动中应遵循的行为规范以及形成的价值追求和精神风貌，对维护社会规范、促进社会风尚具有积极作用。

运动实践：

涵盖运动能力、运动习惯等，是学生在体育课中学习和应用各种运动技能的过程，包括基本运动能力和专项运动能力，是体能、技术能力和心理能力在身体活动中的综合表现。

健康促进：

包括健康知识、健康行为等，着重于通过运动与健康教育促进学生的身体健康、心理健康和社会适应，具体表现为体育锻炼意识与习惯、健康知识掌握与运用、情绪调控、环境适应等。

综上所述，这三大核心素养相互关联，共同促进学生的全面发展。体育教师在教学中应注重培养学生的体育精神、运动实践能力和健康促进能力，以提升学生的综合素质。