提高学生的体育能力可以从以下几个方面入手：

激发学生的兴趣和积极性

兴趣是最好的老师，教师应通过创设独特的教学特点来吸引学生的注意力和学习欲望。

使用事例和启发式教学，激发学生多向思维的能力，使学生在轻松愉快的心态下进行学习。

培养自学能力

学生应明确体育锻炼的意义，学习有关体育知识和方法，能够结合环境和自身条件制定锻炼计划和方案，并坚持经常持久地锻炼。

培养学生自我锻炼、自我调节和自我控制的能力，使锻炼成为日常生活和学习中不可缺少的一部分。

发挥学生的观察力和思维能力

通过学生的观察力，利用多种感觉器官和已有的知识经验，对所学的运动技术获得正确的动作表象，进而掌握体育的基本知识、技术和技能。

引导和激发学生的积极思维，对技术动作进行分析，从而认识技术动作结构，掌握技术动作。

培养团队合作能力

通过个性化教学和设定适合的运动目标，帮助学生提升运动能力，树立良好的自信心和团队意识。

家庭和学校都应积极参与到孩子的锻炼中，例如父母可以和孩子一起进行简单的体育活动，学校应重视体育设施的建设和日常维护。

增进学生的体育知识

学生应学习和了解体育的目的、意义、任务，以及科学锻炼身体的方法和各种体育项目对锻炼身体的作用。

通过体育卫生保健基础知识课、专题讲座和体育知识宣传栏等方式，扩大学生的视野，提高对体育的认识。

做到课内外结合

利用学校体育中的多种体育活动途径的优势，做到课内外结合，使学生在漫长一生中能满足身心健康的需求。

因材施教

家长和老师应观察孩子的身体素质和发展方向，因材施教，正确的引导，帮助孩子找到适合自己的体育运动项目。

通过以上方法，可以有效地提高学生的体育能力，培养他们的运动兴趣和习惯，使他们在身心各方面都得到健康的发展。