关于“习惯了规律的生活”的心情表达，可以从以下角度进行梳理：

一、规律生活带来的积极心态

摆脱不良习惯

规律作息帮助摆脱熬夜、酗酒等不良习惯，身体状态和精神面貌得到显著改善，例如“终于摆脱‘秃头’的行列啦”。

充实感与期待感

每日计划明确，执行起来更有方向感，生活不再空虚，而是充满期待。如“有规律有盼头有惊喜有期待的生活真的太棒了”。

情绪稳定

规律生活能提升情绪管理能力，减少焦虑和烦躁，让人以更平和的心态面对挑战。

二、生活规律的实践感悟

习惯的力量

通过持续坚持，规律生活逐渐成为本能反应，甚至比学生时代更享受这种“闲忙交错”的节奏。

细节中的规律

从饮食、运动到作息，关注小细节的调整，逐渐形成适合自己的生活模式。

季节与生活的呼应

随着季节变化调整作息，感受自然节奏对身心状态的影响，例如冬夜的静谧与夏日的活力。

三、对规律生活的展望

持续优化

规律生活不是一成不变的模板，而是需要根据实际情况灵活调整的动态过程。

传递积极态度

希望通过自身经历鼓励他人，共同探索更适合自己的生活节奏。

建议在表达时结合具体生活场景，如晨跑后的清新感、阅读时的专注力等细节，更能引发共鸣。例如：“每个清晨迎着阳光跑步，每个夜晚伴着月光规划次日，规律的生活让心灵与世界同步呼吸。”