世界公认的三大健身神器包括：

哑铃：

哑铃是一种有关节的小型自由重量，可以用来训练不同的部位，如肩、胸、手臂、背、核心等部位。它非常常见且有效。

杠铃：

杠铃是一种长形的自由重量，用来训练重量比哑铃更重的肌肉，如背部、臀部和腿部等。使用杠铃的训练方式非常多，有些体育运动员甚至专门使用杠铃进行力量训练。

仰卧板：

仰卧板是一种支撑身体的平板，用于训练腹肌和其他核心肌肉。通过变化的角度和动作等因素，可以训练不同的腹部和核心肌肉群，是一个非常有效的健身器材。

这三大健身神器结合在一起，可以训练身体的各个方面，包括力量、耐力、柔韧度、协调性和核心力量，帮助人们通过全面的训练实现健康和身体素质的提高。