吃一堑长一智是一个汉语成语，字面意思是指 受一次挫折，增长一分见识。这个成语出自明代王阳明的《与薛尚谦书》，原文是：“经一蹶者长一智，今日之失，未必不为后日之得。”。

具体来说，这个成语通过比喻石匠师傅在打石磨时，石胚被钎子打一下就会长出一个齿来，形象地表达了一个人在经历一次失败或挫折后，会从中吸取教训，从而变得更加聪明和有经验。这里的“堑”指的是壕沟或困难，而“智”则代表智慧或见识。

这个成语通常用于总结经验教训，提醒人们不要因为一次失败而气馁，而是要从中学到东西，避免重蹈覆辙。例如，一个人在走夜路时不小心掉进了沟壑里，下次他就会更加小心，带上灯笼或者选择白天再出门，这就是通过“吃亏”换来的成长。

总的来说，“吃一堑长一智”是一句鼓励人们从失败中学习的成语，强调了失败作为成功之母的重要性。