放飞自我和放纵自己在含义和情感色彩上有明显的不同：

放飞自我

定义：放飞自我是基于对美好生活的向往，明确界限，有原则地追求除基本生活保障之外的心灵自由。它强调的是在保持个人原则和目标的前提下，让心灵、思想和梦想自由地发展和展现。

情感色彩：放飞自我通常具有积极的含义，带有一种乐观、向上的态度，追求更好的状态和实现积极的目标。

放纵自己

定义：放纵自己是没有原则地为追求欲望、获得满足，不计后果只看到眼前的行为。它强调的是一种持久的、无节制的过程，往往带来短暂的快感和长时间的负罪感。

情感色彩：放纵自己带有消极的情感色彩，可能导致精神和身体的内耗，甚至带来严重的后果。

建议

放飞自我：建议在生活中设定明确的目标和原则，保持自律，追求心灵和梦想的自由，以实现积极的生活态度和更好的自我状态。

放纵自己：建议避免无节制的欲望追求，保持自我约束，关注长期目标和健康，避免因短暂的快感而付出沉重的代价。

通过以上分析，可以更好地理解放飞自我和放纵自我的区别，并在实际生活中做出更明智的选择。