成年人每日所需热量的计算公式是基于个人的基础代谢率（BMR）和日常活动水平。基础代谢率指的是一个人在完全休息状态下所消耗的热量。总每日能量消耗（TDEE）的计算公式如下：

TDEE = BMR x Activity Level

其中，TDEE表示总每日能量消耗，BMR是基础代谢率，Activity Level是反映日常活动水平的系数。活动水平系数通常根据个人的活动量分为以下几档：

1.0-1.39：较少或没有活动

1.4-1.67：轻度活动（每周轻度锻炼或运动1-3天）

1.7-1.95：中度活动（每周中等强度锻炼或运动3-5天）

2.0-2.27：重度活动（每天高强度锻炼或体力劳动）

2.3-2.72：极度活动（每天高强度锻炼或体力劳动，且从事体力劳动或职业）

例如，一个将从事轻度活动的30岁男性，其基础代谢率为1500千卡，活动水平系数为1.4，那么他的总每日能量消耗为：

TDEE = 1500千卡 x 1.4 = 2100千卡

此外，还有其他一些公式可以用来估算成年人的每日所需热量，例如：

哈里斯-本尼迪克特公式（适用于成年人）：

男性：TDEE = 88.362 + （13.397 x 体重kg） + （4.799 x 身高cm） - （5.677 x 年龄）

女性：TDEE = 447.593 + （9.247 x 体重kg） + （3.098 x 身高cm） - （4.330 x 年龄）

米夫林-圣乔公式（适用于成年人）：

男性：TDEE = （10 x 体重kg） + （6.25 x 身高cm） - （5 x 年龄） + 5

女性：TDEE = （10 x 体重kg） + （6.25 x 身高cm） - （5 x 年龄） - 161

这些公式可以考虑了体重、身高和年龄等因素，可以更精确地估算个人的每日所需热量。在实际应用中，可以根据个人的具体情况选择合适的公式进行计算。