曾国藩的家书家训主要包括以下内容：

勤与俭

勤：曾国藩强调“勤”是家庭兴旺发达的不二法门。他认为“历览有国有家之兴，皆由克勤克俭所致。其衰也，则反是。”他鼓励家人勤于读书、劳作，并且自己也要保持勤劳的作风。

俭：曾国藩认为“俭”是持家之道的基石。他告诫家人要珍惜资源，避免铺张浪费，并通过实际行动来体现勤俭持家的理念。

谦与和

谦：曾国藩深知谦逊平和在人际交往中的重要性。他告诫子弟“天地间惟谦谨是载福之道”，并强调在官场中要保持谦逊的态度。

和：曾国藩认为家庭和睦是兴旺发达的基础。他提倡家庭成员之间要互相劝诫，保持和谐的关系。

修身

立志：曾国藩强调立志是成功的关键。他认为“凡将相无种，圣贤豪杰无种，只要人肯立志，都可以做得到的”。

恒心：曾国藩认为持之以恒是成功的必要条件。他鼓励家人在学习、做事等方面要有恒心，不能半途而废。

读书

为学之道：曾国藩认为读书要有志向、有见识、有恒心。他强调“吾人为学，最要虚心”，并鼓励家人多读书、多思考。

读书方法：曾国藩提出看读写作四者缺一不可，并强调读书要有所选择，不能盲目阅读。

处世

慎择友：曾国藩认为朋友的选择关乎一生成败，因此要谨慎选择朋友。

真意待人：曾国藩强调在与人交往中要真诚，不能虚伪敷衍。

养生

保身：曾国藩认为保身是养生的第一要务，强调要保持身心健康。

养生方法：曾国藩提出养生要少恼怒、知节啬、戒抑郁等具体方法。

这些家训不仅体现了曾国藩个人的价值观和生活智慧，也为后世子孙提供了宝贵的精神财富和行为准则。通过这些家训，曾国藩希望家人能够修身齐家，进而治国平天下。