苏姓来源主要有以下几种说法：

出自己姓：

苏姓起源于周代昆吾之后，以封国名为氏。据《元和姓纂》和《苏洵族谱》等记载，颛顼帝的裔孙吴回为帝喾的火正，生子陆终，陆终生樊为昆吾。至周武王时，其后裔司寇忿生受封于苏国，其后代便以国名为姓，称为苏氏。

出自古代少数民族：

有观点认为苏姓出自古代少数民族，如苏建十二世孙苏则为曹魏东平相，居山东。另外，北魏时有一些少数民族如拔略氏随魏孝文帝南迁洛阳后改为汉姓苏。

其他来源：

有说法认为苏姓与上古帝王颛顼高阳氏有关，属于以先祖名号为氏。据《元和姓纂》和《苏洵族谱》等记载，颛顼帝的裔孙吴回为帝喾火正，生子陆终，陆终生樊为昆吾，至周武王时，其后裔司寇忿生受封于苏，其后代以地名为姓，称为苏氏。

综合以上信息，苏姓的来源主要是出自己姓，为周代昆吾之后，以封国名为氏，同时也有少数民族改姓和以先祖名号为姓的情况。