吃一堑长一智的意思是指 受一次挫折，增长一分见识。这个成语出自明代王守仁的《王文成公全书·与薛尚谦书》，原文是“经一蹶者长一智，今日之失，未必不为后日之得。”。

具体来说，这个成语通过比喻石匠师傅打石磨时石胚吃一钎就长一齿，来说明人在经历一次失败或挫折后，会从中吸取教训，变得更加聪明和成熟。

建议在实际生活中，我们也可以用这个成语来鼓励自己和他人，在遭遇失败时不要气馁，而是要及时总结经验教训，以便在未来避免同样的错误，取得更好的成绩。