一、常见拒绝理由及对应话术

已有其他安排

- "非常感谢邀请，但今天已提前和朋友约好看电影/考[具体考试名称]，时间冲突无法调整"

- 提示：提前告知具体安排，并主动提出改天补偿，如"改天请你吃饭"。

身体不适

- "抱歉，最近胃疼/头晕/调整饮食，暂时无法进食/身体不适"

- 注意：需避免使用"生理期"等私密理由，男性可委婉称"身体欠佳"。

外地出差/突发情况

- "实在不好意思，此刻正在外地出差/车坏了/突发紧急任务，无法赶回"

- 附加说明：可补充"改天补约"的承诺。

二、通用拒绝技巧

表达真诚感谢

开头即说明"非常感谢你的邀请，很期待未来聚会"，奠定友好基调。

说明具体原因

简洁明了地解释无法出席的原因，如"工作繁忙/家庭聚会/健康原因"。

提出替代方案

通过"改天再聚"或"下次活动通知我"等方式，保留后续交流可能。

三、注意事项

避免模糊理由：

如"有事不去"显得敷衍，建议具体说明。

信守承诺：若已承诺他人，优先履行。

控制时长：简短回应更显专业，避免冗长解释。

通过以上方法，既能表达歉意，又能维护双方关系，达到礼貌拒绝的目的。