在择业求职过程中，应具备以下心理素质和自我心理调试方法：

明确目标与原则

生存与发展：在不违反法律与道德的前提下，先把工作做好，再考虑个人发展。

学习第一位：进入新领域需要不断学习，从外行变内行，继承再创新。

不卑也不亢：保持平和的心态，既不卑微也不高傲。

自我心理调试方法

自然松弛法：通过放松身体来减轻紧张情绪。

自我静思法：静下心来反思自己的处境和目标。

自我暗示法：通过积极的语言暗示来增强自信心和调整心态。

自我转化法：将消极情绪转化为积极动力。

自我宣泄法：通过适当的方式表达情绪，如运动、哭泣等。

自我安慰法：用积极的话语安慰自己，保持乐观。

应对挫折与压力

正视挫折：将挫折视为成长的机会，从中吸取教训。

避免理想主义：及时调整就业期望值，不刻意追求最满意的结果。

克服依赖与自卑：树立自信心，敢于竞争。

情绪管理：学会有效管理情绪，保持冷静头脑。

建立良好心态

知己知彼：实事求是地评价自己，了解社会环境和工作单位，明确自己的职业目标。

保持积极态度：面对困难时，保持乐观，相信自己能够克服困难。

持续学习：保持好奇心和学习力，不断提升自己以适应职场需求。

建立人脉

积极参与行业活动：通过活动结识同行，建立良好的人际关系网。

真诚交往：与他人分享经验，互相帮助，开启更多职业可能。

这些心理素质和自我心理调试方法将帮助你在择业求职过程中保持积极心态，提高成功几率。