秦穆公通过以下关键举措帮助晋文公：

一、助晋文公夺位

扶持晋文公回国执政

秦穆公在晋文公流亡期间提供物质支持，帮助其回国执政。当时晋国内部权力斗争激烈，秦穆公通过联姻（如迎娶晋献公之女伯姬）和军事援助，为晋文公稳定了政权基础。

促成晋文公称霸中原

秦穆公与晋文公联合攻打楚国，晋军在城濮之战中大败楚军，确立了晋国的春秋霸主地位。此战为晋文公称霸提供了关键支持。

二、建立“秦晋之好”

政治联姻

秦穆公迎娶晋献公之女伯姬，成为秦晋联盟的基石。这一联姻不仅巩固了秦国的西部边疆，还提升了秦国的国际地位，为后续的军事合作奠定了基础。

长期战略协作

秦晋两国通过联姻、军事互助等方式形成战略联盟，共同对抗其他诸侯国。例如，秦穆公在晋文公称霸后仍保持友好关系，双方多次协同作战。

三、后续影响

稳定西方边疆

秦穆公在晋文公时期继续西进，统一了西戎十二国，拓展了秦国的疆域，为晋文公提供了稳定的后方支持。

历史评价

秦穆公的这些举措被传为“秦晋之好”的典范，成为春秋时期诸侯联姻与政治合作的经典案例。

通过以上行动，秦穆公不仅帮助晋文公实现了霸业，也间接巩固了自己的统治，并为秦国日后的崛起奠定了基础。