1. 不是所有人都能如你所期许的那样，没能力改变别人，那就只能做好自己，不委屈自己。改变那些可以改变的，无视那些无法更改的。这样一想，仿佛也能稍稍宽慰一些。

2. 我深知，你不爱我。我深知，我们回不去了。我深知，我们注定会分开。没有谁天生就该承受那些，何必为了别人委屈了自己。

3. 没有谁天生就该承受那些，何必为了别人委屈了自己。总不能，流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。

4. 当无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力去拥有想要的东西，是多么压抑。尤其无力改变身边最亲近的人，内心是多么焦虑，一切是那么无奈。

5. 黑夜再长，黎明终将到来，我学会了在孤独中拥抱自己。泪水藏在心底，笑容挂在脸上，生活是自己的，不必逢人就说苦。

6. 每一次心痛，都是成长的烙印，我学会了坚强，独自面对风雨。肩上扛着生活的重担，心中藏着无人知的酸楚，但我依然选择前行。

7. 委屈的时候，就抱抱自己吧，告诉自己，一切都会过去的。

8. 别把所有的委屈都照单全收，别总在暗里咬着牙独自逞强，别怕拒绝别人，别怕麻烦到人，别让你的善良伤到了自己。

这些句子可以帮助你表达内心的委屈和无奈，同时也提醒你要学会保护自己，不要总是为了别人而委屈自己。