“经一堑长一智”是一个汉语成语，意思是指 受到一次挫折或失败，便得到一次教训，增长一分才智。这个成语最早出自明代王阳明《与薛尚谦书》，原文是“经一蹶者长一智，今日之失，未必不为后日之得。”。

成语中的“堑”指的是深坑或壕沟，比喻困难或挫折；“智”则是指智慧或见识。这个成语通过石匠师傅打石磨时石胚吃一钎即长一齿的比喻，形象地表达了经历挫折后获得教训和增长智慧的过程。

这个成语常用来形容人在经历失败或挫折后，能够吸取教训，从而变得更加聪明和成熟。它强调了从失败中学习的重要性，鼓励人们不要因为一时的挫折而气馁，而是要从中学到东西，为将来的成功铺平道路。