挽回一段感情需要综合考虑多个因素，并且要有一个清晰的策略。以下是一些建议，可以帮助你提高挽回前任的机会：

把握时机

在分手后两个月左右开始尝试挽回，此时对方对你的厌恶感会减少，更容易回忆起你们之前的美好时光。

试探对方心意

通过电话或社交媒体试探对方的反应，了解对方是否还有好感。如果对方表现出惊喜或积极的回应，说明有复合的可能。

积极态度

保持积极的心态，不要发消极的动态，以自信和成熟的态度面对挽回。

创造见面机会

通过共同朋友或对方的朋友安排见面，为自己创造挽回的机会。

反思感情破裂原因

深入了解导致分手的原因，并努力解决这些问题，避免重蹈覆辙。

主动沟通

主动与对方沟通，了解对方的想法和感受，表达自己的后悔和愿意改变的意愿。

改变自己的行为和态度

反思自己的行为，努力改变，成为一个更好的人。这包括改变自己的生活方式、态度和习惯。

重建信任

通过行动和言语展示自己的诚意，逐步重建信任。

给予时间和空间

给彼此一些时间和空间，让情绪稳定下来，避免急于求成。

增添吸引力

根据对方的喜好，调整自己的形象和行为，让自己变得更有吸引力。

情感冷冻

在分手后暂时保持距离，给对方一个冷静期，以便更好地思考感情问题。

寻求专业帮助

如果自己无法应对，可以寻求心理咨询师或情感专家的帮助，获取更专业的建议。

制造相处机会

通过共同活动或朋友聚会等方式，增加与对方的接触机会，但要注意不要给对方造成压力。

反馈可能性

告诉对方你们可以有愉快的相处模式，让对方感受到复合的希望。

感觉的传递

通过行动和言语让对方感受到你的改变和对这段感情的重视。

请记住，挽回感情需要时间和耐心，不要急于求成。同时，要真诚地对待对方，尊重对方的感受和决定。如果最终无法挽回，也要学会接受现实，向前看，寻找属于自己的幸福。